Zdravotní cvičení

Pro ty, kteří chtějí zpomalit a užít si chvilku pro sebe, jako kompenzace sedavého nebo jednostranného zatěžování pohybového aparátu, hlavně a především s respektem k jedinečnosti a možnostem každého z nás. Cviky jsou lehké, pomalé se zaměřením na uvolnění svalů, kloubů a na šetrné protažení těla a posílení problematických částí těla. Naučíme se správně cvičit a pracovat s pánevním dnem, naučíme se spolu postupně dojít k uvědomění, jak naše tělo funguje. Ukáži cviky a poradím jak na chronické a populační choroby jako např.: karpální tunely, halux(vybočený palec), plochonoží, cviky na výhřezy meziobratlových plotének, uvolnění SI skloubení a krční páteře, jak pracovat s jizvami atd.